Kalorienverbrauch Rechner
Schaetzen Sie den Kalorienverbrauch fuer Gehen, Laufen oder Radfahren nach Trainingsdauer oder Distanz.
Modus
Dauer
Der Kalorienverbrauch kann mit den aktuellen Werten nicht abgeschätzt werden.
Kalorienverbrauch:
Über Kalorienverbrauch Rechner
Kalorienverbrauch Rechner gibt eine schnelle Schätzung für häufige Cardio-Aktivitäten. Es verwendet einen dauer- oder distanzbasierten Workflow, sodass Sie ein abgeschlossenes Training protokollieren oder einen bevorstehenden Spaziergang, Lauf oder eine Radtour anhand einer Tempokategorie und Ihres Körpergewichts abschätzen können.
So verwenden Sie das Tool
Wählen Sie den Modus aus, der den Informationen entspricht, die Sie bereits über die Aktivität kennen.
- Wählen Sie Dauer, wenn Sie wissen, wie lange die Aktivität gedauert hat, und geben Sie dann die Aktivität, die Zeit und das Körpergewicht ein.
- Wählen Sie Distanz, wenn Sie die zurückgelegte Strecke kennen, und fügen Sie dann die Geschwindigkeitskategorie hinzu, damit das Tool die Dauer schätzen kann.
- Klicken Sie auf Kalorienverbrauch berechnen, um die Schätzung und die verwendeten Annahmen zu überprüfen.
Beispiele
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Dauer-basierte Gehschätzung
Eingabe: Modus: Dauer Aktivitaet: Gehen Dauer: 1 Stunde 45 Minuten Gewicht: 176,4 Pfund Ausgabe: Geschätzter Kalorienverbrauch: etwa 377 Kalorien
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Distanz-basierte laufende Schätzung
Eingabe: Modus: Distanz Aktivitaet: Läuft Tempo: Mäßig Distanz: 5 Meilen Gewicht: 70 kg Ausgabe: Überprüfen Sie den Kalorienverbrauch, die geschätzte Dauer und die verwendete MET-Annahme.
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